quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Fitoterapia

             O uso de plantas medicinais está presente em diferentes culturas. É uma prática popular milenar que representa a medicina tradicional de vários países. Esse saber é na realidade um patrimônio da humanidade. No contato com a natureza o homem foi aprendendo a selecionar e usar plantas medicinais para sanar seus problemas de saúde e aliviar seu sofrimento.

             A fitoterapia é uma "terapêutica caracterizada pelo uso de plantas medicinais em suas diferentes formas farmacêuticas, sem a utilização de substâncias ativas isoladas, ainda que de origem vegetal". O Brasil possui grande potencial para o desenvolvimento dessa terapêutica, com a maior diversidade vegetal do mundo.

             O interesse popular e institucional vem crescendo no sentido de fortalecer a fitoterapia no SUS. A partir da década de 80, diversos documentos foram elaborados, enfatizando a introdução de plantas medicinais e fitoterápicos na atenção básica no sistema público.


            Na UCIS Guilherme Abath é oferecido um curso de capacitação de Uso Racional de Plantas Medicinais com o objetivo de promover e reconhecer as práticas populares de uso de plantas medicinais, fitoterápicos e remédios caseiros, inserindo-os com segurança, eficácia e qualidade nos serviços relacionados ao SUS.

Meditação


      Meditar quer dizer transformar-se. O exercício da meditação implica em desprender-se de uma existência cujo único fim são as necessidades da vida cotidiana, para chegar à liberdade de uma vida orientada pela sabedoria interna que todos nós temos. A consciência da pessoa se abre para a realidade num sentido totalmente novo, e esta experiência leva a um conhecimento e a realização de si mesmo como Ser essencial que É. A Meditação permite a quem a pratica ir assumindo a responsabilidade de suas próprias escolhas, de forma segura e consciente, trazendo mais autonomia na gerência de sua própria vida. Amplia a clareza mental, a concentração, a profundidade de percepção levando o praticante a um estado de paz, segurança e bem estar que irá repercutir na sua saúde como um todo e em toda sua qualidade de vida.
Texto de Vania Ferraz

A UCIS Prof Guilherme Abath oferece Meditação como prática aberta. Venha conhecer!
Informações através do telefone 33556142 ou email ucisga@hotmail.com 

YOGA


O QUE É ?

YOGA é uma filosofia com base científica que tem origem milenar na Índia. Sua prática baseia-se num método que visa a auto-perfeição através da expressão das potencialidades latentes no ser humano. A palavra YOGA que deriva do sânscrito, significa atar, unir, religar. Tudo isso se resume na palavra “união” entre o corpo físico, o mental, o emocional e o espiritual. Sua prática integra o indivíduo consigo mesmo, com o próximo e com o planeta em que habita.

O QUE VISA E A QUEM ?

Ensinar o caminho de volta para si mesmo que se perdeu em meio ao turbilhão do cotidiano acelerado, contribuindo para que a pessoa se sinta um ser harmonioso, integrado e completo. Atuar na promoção da saúde tanto individual como em grupos, podendo atender bebês (shantala), crianças, adolescentes, adultos, gestantes e idosos. Como também atuar em grupos terapêuticos: asma, menopausa, dores crônicas, ansiedade, estresse, depressão, insônia, pré-operatório, hipertensão arterial, distúrbios da coluna vertebral, hormonal e outros.



COMO FAZ ?

Através da sua metodologia de equilíbrio energético, atua na promoção da saúde como um todo. Aumenta a tonicidade e flexibilidade dos músculos, e a amplitude articular com as posturas psicofísicas (ásanas); aumenta a capacidade cardio-vascular e o distensionamento através dos exercícios respiratórios (pranayamas); aumenta a capacidade de concentração e controle emocional através do relaxamento profundo (Yoganidrá); possibilita o equilíbrio do ser como um todo, favorecendo um estado de plenitude através da meditação (Samyama); além desons (mantras),gestos (mudrás). A prática do YOGA desenvolve a coordenação motora, aumenta a resistência, o equilíbrio, a clareza mental, a concentração e a saúde em geral.



segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Oficinas de Alimentação VIVA

A Alimentação Viva está de volta à UCIS, agora com nova atividade: Oficinas mensais.



A primeira será na quinta-feira 24/10, às 9h.


A receita do dia será o nutritivo e desintoxicante SUCO VERDE.



As vagas são limitadas!


Inscrições na recepção ou pelo telefone 33556142.


UCIS premiada no VEGFEST




A Sociedade Vegetariana Brasileira realizou em Curitiba, de 25 a 29 de setembro, o VEGFEST, IV Congresso Vegetariano Brasileiro. O evento reuniu cerca de 1.500 pessoas que participaram de uma rica programação repleta de palestras, práticas culinárias, apresentações de trabalhos científicos, curso de capacitação em nutrição vegetariana para profissionais, feira de vendas e exposição de produtos veganos e Ongs ativistas. Tudo abordando diversos aspectos do Vegetarianismo.

Demonstração de culinária viva por Daniel Francisco de Assis, do Comida Ecológica

O destaque do evento foi para a Alimentação Viva, que ofereceu palestras de Alberto Gonzalez (autor de "Lugar de médico é na cozinha"); Sebastian Canale, do Uruguai, e uma tenda com uma programação especial de dez demonstrações Culinária Viva / Crudívora. Também houve venda de quitutes vivos e belos da equipe do Buena Vibra. Tudo isso fortaleceu a Alimentação Viva como caminho na busca de uma vida saudável.

Torta viva, linda e deliciosa da Buena Vibra (foto: La Chica Vegana)

Também palestrou no Vegfest Thaisa Navolar, nutricionista que fez parte da equipe do NAPI em 2010/2011. Thaisa fez explanações sobre os riscos do consumo de laticínios e benefícios dos leites vegetais e sobre sua experiência atual na Prefeitura de Florianópolis.




MENÇÃO HONROSA

O NAPI / UCIS Guilherme Abath foi representado no festival pela médica acupunturista Régia Sofia, que apresentou a experiência realizada na UCIS: "Encontros sobre Alimentação Vegetariana: uma experiência pioneira no SUS Recife". O trabalho, realizado por Régia, Rafaela Fernandes (nutricionista) e Daniela Mendes (fisioterapeuta) foi considerado o melhor do congresso e recebeu Menção Honrosa, destacado "pelo impacto de saúde, ambiental, ético e socioeconômico que o projeto propõe, podendo ser facilmente replicado em outras comunidades! ".


Parabéns à equipe!








O próximo VEGFEST será em 2015, agora num lugar mais quentinho: o nosso Recife!

Atualização: Confira o vídeo produzido durante o VEGFEST 2013!